Journal de 2g protein knk, 13 déc. 23

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selamn aleykm diyet vakti gelms

49 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2023:

664 kcal

Gras: 14,32g | Prot: 67,55g | Glu: 61,63g. Petit Déjeuner: FitNut Fitnut Fıstık Ezmesi, Torq Nutrition Whey Protein , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Déjeuner: Mandalina. Dîner: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). plus...

Prenant 2,0 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

geldi geldiii

13 déc. 23 par le membre: 2g protein knk

Yine diyet yapicam psikolojisine girersen sonu atak oluyo,kendimden biliyorum maalesef

14 déc. 23 par le membre: sonays035

yok ya diyetsizde cok atak gecirdim diyetle daha kontrolda tutuyorum kisisel bisi biraz ben diyet yapmyinca halil ibrahim sofrasi kuruyorum

14 déc. 23 par le membre: 2g protein knk

Kendime izin verme gunlerin de benim de sofralarim ayni halil ibrahim sofrasi gibi oluyor,yemesi zevkli ama bol kalorili maalesef🥲

14 déc. 23 par le membre: sonays035

ve aleyküm selam

14 déc. 23 par le membre: gençleşen anne

Kantarın topuuzu

14 déc. 23 par le membre: FühreRr


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