Journal de 3dq, 14 déc. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2023

87 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2023:

672 kcal

Gras: 8,34g | Prot: 14,57g | Glu: 136,22g. Déjeuner: Elma. Dîner: Makarna, Muz, Mlife Yulaf Ezmesi. Snacks/Autre: Ülker Çubuk Kraker. plus...

2393 kcal

Exercice: Fitness - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager


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