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Voltando depois de um longo período. Já venho treinando pesado na academia, ganha ando músculos e conseguindo eliminar gordura. Só falta a balança descer pois sinto dores nas pernas por na circulação e coluna tbm.
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100,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1965 kcal
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Gras: 115,44g | Prot: 84,34g | Glu: 145,87g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Sabor Mineiro Pão de Forma Integral. Déjeuner: Ovo Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tapioca de Queijo. Dîner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Q-Pão Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Meia Cura. Snacks/Autre: Galak Chocolate Branco, Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau. plus...
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1123 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo d'appartement - 20 minutes, Google Fit - 22 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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