Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2023
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86,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.
Reste à parcourir: 22,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1494 kcal
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Gras: 51,33g | Prot: 131,16g | Glu: 125,00g.
Petit Déjeuner: Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Dália Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Namorado Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Misto Quente. Snacks/Autre: Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pêssego, Mangas, Granola Caseira, Dark Lab Isolate Protein Fuse. plus...
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2412 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 10 minutes, Repos - 17 heures et 9 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 41 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de fran.avl92
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