Journal de russo-sharon, 15 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2023
70,2 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.    Reste à parcourir: 10,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 décembre 2023:
819 kcal Gras: 16,94g | Prot: 90,39g | Glu: 77,88g.   Petit Déjeuner: Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%. Déjeuner: Pane Integrale, La Fattoria Bresaola della Valtellina. Dîner: Pane Comune, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Autre: Chiquita Banana. plus...
2481 kcal Exercice: CrossFit - 1 heure, Garmin - 23 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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