Journal de cesar marinho de bastos, 27 avr. 15

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De volta após 30 dias longe devido a cirurgia, liberado para treinar e controle de alimentação. Mesmo sem fazer atividades físicas consegui ficar dentro dos 100 kg.... :)

100 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 avril 2015:

409 kcal

Gras: 9,10g | Prot: 13,20g | Glu: 69,50g. Petit Déjeuner: Sufresh Suco de Uva Light, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. plus...

3042 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

2 supporteurs Encourager

Commentaires

simbora o/

27 avr. 15 par le membre: Priscilla Queiroz

Manter é complicado mesmo.... mas não tem jeito, não é? Boa Sorte!

23 mai 15 par le membre: Barbarah Elleh


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Historique de poids de cesar marinho de bastos

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