Journal de ClausAmmer, 18 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2023
84,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.    Reste à parcourir: 7,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2023:
1218 kcal Gras: 30,60g | Prot: 73,55g | Glu: 159,71g.   Petit Déjeuner: Migros Ice Tea Light, Brandt Zwieback, Milch 1,5%. Déjeuner: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Cappuccino, Aldi Iso Light (Flasche). Dîner: Be Light Light-Käse, Bauernbrot, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Brandt Zwieback, Grobe Hühner-Nudelsuppe. plus...
2220 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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