Journal de ClausAmmer, 12 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2023
86,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.    Reste à parcourir: 8,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2023:
1951 kcal Gras: 49,90g | Prot: 74,80g | Glu: 277,93g.   Petit Déjeuner: Alnatura Dinkel Gepufft, Milch 1,5%, Milbona Skyr Himbeere. Déjeuner: Apfelsaft, Weihnachtsplätzchen, Bofrost Mediterranes Gemüserisotto. Dîner: Beck's Bier (330ml), REWE Feine Welt Lachstartar, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Autre: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Lidl Protein Bar. plus...
2315 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine



     
 

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