Journal de hafizhanafiu, 20 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 décembre 2023
66,3 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 17,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2023:
1100 kcal Gras: 36,00g | Prot: 58,37g | Glu: 144,08g.   Petit Déjeuner: Semangka, Telur Bebek, Tahu, Mangga. Déjeuner: MamaSuka Delisaos Hot Lava, Dada Ayam, Nasi Putih, Tumis Buncis. Dîner: Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mangga. Snacks/Autre: Dadar Gulung, Nissin Biskuit Gabin Original. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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