|
По капле, но вес ползет вниз) приятно - дает силы на новые подвиги!
|
62,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 57,60g | Prot: 89,25g | Glu: 108,10g.
Petit Déjeuner: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Льняные Семена, Терра Крупа Овсяная, Орехи Кешью. Déjeuner: Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Красные Помидоры. Dîner: Зеленый Чай, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Горький, Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Кофе. plus...
|
|
2470 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 20 minutes, Fitness - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Travail - 6 heures, Repos - 7 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|