Journal de gana200, 30 déc. 23

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يا جماعه الابلكيشن كويس ولا ايه انا لسه جديده وأول مره ادخل

95 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 55 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2023:

193 kcal

Gras: 11,30g | Prot: 12,75g | Glu: 9,97g. Petit Déjeuner: البيض المقلي بدون دهن. Déjeuner: دجاج ناغتس. Dîner: زبادي. Snacks/Autre: سلطة الخس مع خضار متنوعة. plus...

4708 kcal

Exercice: Aérobie - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...

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