Journal de Coach MW, 30 déc. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2023
97,1 kg Perdu jusqu'à présent: 32,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2023:
1530 kcal Gras: 75,86g | Prot: 92,55g | Glu: 117,05g.   Petit Déjeuner: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Butter, Sour Dough Bread, Fried Egg, Coffee. Dîner: Hy-Vee Cottage Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Autre: Kwik Trip Persian with Cinnamon Roll Frosting . plus...
Prenant 10,2 kg par Semaine



     
 

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