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gana200
Journal
31 déc. 23
Journal de gana200, 31 déc. 23
Profil de gana200
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الميزان طلع خربان
94,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
0,3 kg
.
Reste à parcourir:
54,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 décembre 2023:
612 kcal
Gras: 11,71g | Prot: 18,94g | Glu: 108,62g.
Petit Déjeuner:
عيش سن, شاي, فول مدمس.
Déjeuner:
البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة).
Dîner:
الخس.
Snacks/Autre:
الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت.
plus...
4519 kcal
Exercice:
تمارين جسم كامل - 4 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
6 supporteurs
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Commentaires
🤣
31 déc. 23 par le membre:
Eng.'Mohamed'
برااافو
31 déc. 23 par le membre:
n'srn ♡
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Historique de poids de gana200
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