Journal de selinayakturk, 01 mai 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 mai 2015
53 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg.    Reste à parcourir: 3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1786 kcal Gras: 90,16g | Prot: 83,60g | Glu: 169,39g.   Petit Déjeuner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salam, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Dîner: Ayran, Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Sote, Beşamel Sos. Snacks/Autre: Eti Hoşbeş. plus...
1578 kcal Exercice: Assis - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 10 heures et 30 minutes. plus...
Prenant 1,0 kg par Semaine



     
 

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