|
ДР свекрови прибавил немного,но надо бы до своего ДР вернуться в 62 как минимум!
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1674 kcal
|
Gras: 66,87g | Prot: 37,76g | Glu: 235,20g.
Petit Déjeuner: Изюм (без Косточек), Творог 18%, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб, Молочный Суп. Dîner: Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья. Snacks/Autre: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Овсяное Печенье, Сахар, Чай, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Белый Хлеб. plus...
|
|
3217 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 4 heures, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 3 heures, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|