|
Привет!)
Мне 26 лет. Рост 166 см. Худеть начала 02.01.2024 - начальный вес 82,5 кг.
Свой путь к стройности начала с отказа от сладкого, мучного, жареного и алко по пятницам.
Сейчас питаюсь в среднем на 1000-1300 калорий (иногда могу перебрать - с кем не бывает?)
|
79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 21,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 87,82g | Prot: 106,09g | Glu: 65,72g.
Petit Déjeuner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Prisma Томат Розовый, Авокадо Авокадо, Сибиржинка Адыгейский Сыр, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dîner: Сыр Российский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Капучино. Snacks/Autre: Голден Яблоко , Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. plus...
|
Perdant 8,4 kg par Semaine
|