Journal de BöseAlteFrau, 07 janv. 24

Tag: 96

ETB: 72%
Kcal: 933
Zucker: 17,93 g
Fasten: 20 h 30
Sport: 1,5 h gehen (davon die Hälfte mit schwerer Einkaufstasche), 50 min Hula Hoop
Getrunken: ca 3L
Schritte: 11352
Schlaf: 11 h 12

Gewicht: 74,9 (Füllstand)
KF: 40,9%
W: 44,2%
M: 29,5%
Abnahme: + 300
Gesamtabnahme:
Ø täglich:

Stimmung: Muss ich nicht verstehen… muss ich akzeptieren… 😏

74,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.    Reste à parcourir: 6,9 kg.    Régime suivi: 100%.

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893 kcal

Gras: 44,01g | Prot: 73,21g | Glu: 50,96g.   Dîner: Tomaten, Pesto, Gut & Günstig Rapsöl, Weißes Mehl, Zwiebeln, Pastinaken Gekocht, Karotten, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Steckrübe, Dr. Oetker Crème Légère, Schweineleber. Snacks/Autre: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. plus...

2268 kcal

Exercice: Büroarbeit - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Cuisiner - 1 heure, Ménage - 1 heure, Repos - 11 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...