Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2024
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70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2046 kcal
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Gras: 57,64g | Prot: 74,63g | Glu: 284,39g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Gatorade Thirst Quencher Strawberry Watermelon, Stop & Shop Split Pea & Ham Soup. Dîner: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beer, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Snacks/Autre: Chocolate Syrup (Fudge Type), Breyers Butter Pecan Ice Cream, Pecans, Great Value Mixed Nuts, Rum Ball (No-Bake) Cookie. plus...
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2172 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 35 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 2 minutes, Musculation (Modérée) - 7 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 46 minutes. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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