Journal de Wendy carty, 10 janv. 24

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💪🏾

97 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 13 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 janvier 2024:

2213 kcal

Gras: 101,17g | Prot: 78,13g | Glu: 253,11g. Petit Déjeuner: AH Ongebrande Pecannoten, Frambozen, AH Ananas Vers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Croissants. Déjeuner: Sinaasappelen, Peren, Stokbrood, AH Slow Cooked Runder Sukade. Dîner: Bruine Boterham, Aldi Tonijnsalade (30g). Snacks/Autre: Muffin met Chocolate Chip, AH Pitloze Witte Druiven. plus...

3312 kcal

Exercice: Monter les Escaliers - 8 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 21 minutes, Zumba - 1 heure, Nettoyage - 35 minutes, Repos - 12 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

23 supporteurs Encourager

Commentaires

Ik heb tot juli om 12 kg af te vallen. Op 2 februari heb ik weer een afspraak met de diëtist. Ik wil dan 4 kg minder wegen. Spieropbouw is ook belangrijk dus ik moet beter met gewichten trainen.

10 janv. 24 par le membre: Wendy carty

Zet 'm op! Succes!

10 janv. 24 par le membre: fitguwrl

Dankjewel 💪🏾

12 janv. 24 par le membre: Wendy carty

Vandaag teveel gefeest 🙈

12 janv. 24 par le membre: Wendy carty


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