Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2024
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74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 19,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1099 kcal
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Gras: 49,10g | Prot: 71,20g | Glu: 96,02g.
Petit Déjeuner: Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Hijau, Ikan Tuna, Tumis Daging Teriyaki. Dîner: You C1000 Vitamin Apple, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Sawi Hijau, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung. Snacks/Autre: Kanzler Singles Gochujang, Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Date Crown Kurma Khenaizi. plus...
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2161 kcal
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Exercice:
Zumba - 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de eruchann
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