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Beginning again, ... again!
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62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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1359 kcal
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Gras: 21,78g | Prot: 79,01g | Glu: 237,68g.
Petit Déjeuner: banana, bran flakes, All-Bran Extra Fiber, skim milk. Déjeuner: cowpeas, tomato, spaghetti, vegetable soup, mackerel. Dîner: cowpeas, bread, mackerel, vegetable soup, peas & carrots. Snacks/Autre: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. plus...
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1761 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
One day at a time... your goal is very realistic and you can do it! If you are already walking and jogging 5k I'm sure you can run it. You go girl!
10 août 11 par le membre: AuntieJan
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Historique de poids de Congogirl
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