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Além da Dieta que estou me adaptando, tomo termogênicos,queimadores e bloqueadores de gordura. Tomo whey depois do treino :)
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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2356 kcal
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Gras: 137,09g | Prot: 83,63g | Glu: 205,78g.
Petit Déjeuner: Nescau Achocolatado em Pó, Pullman Bolo de Milho. Déjeuner: Salpicão de Frango, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Vatapá. Snacks/Autre: Pão Integral, Presunto de Peru, Banana Frita, Banana Frita, Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. plus...
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3039 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Course - 1 heure, Muay Thai - 1 heure, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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