Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2024
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85 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1547 kcal
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Gras: 50,86g | Prot: 96,19g | Glu: 181,71g.
Petit Déjeuner: Abacaxi, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra, Mamão Papaia. Déjeuner: Hortifruti Beterraba Crua, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Dîner: Bullguer Hot Dog. Snacks/Autre: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. plus...
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2435 kcal
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Exercice:
Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 20 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de fran.avl92
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