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⬇️ 83 KG = 27,4 BMI
Endlich tut sich wieder was. 😎
In den letzten Wochen habe ich ehr mein Gewicht gehalten, als das ich es mal unterschritten hätte. Ein ständiger Wechsel zwischen 83,2 und ca. 84 KG. Heute dann endlich mal 83 KG, ick freu mir total und das motiviert mich.
Nachdem ich Anfang März angefahren wurde, hat mein Rhythmus ziemlich gelitten und fiel zurück ins Tief, weil ich den gesamten März auf der Couch zugebracht habe. Im April war zu beobachten das ich mehr Appetit entwicklelt habe und mich auf einen TB von 1800 einpendle, wenn ich nicht aufpasse. Scheint als würde mein Körper sich langsam auf einen höheren Bewegungslevel vorbereiten (von minimal auf mittlere Bewegung), denn im April hatte ich wieder das Bewegungsniveau von Dez 2014 (35%). Im Januar waren es 31%. der Februar protzte mit satten 45%, im März waren es 30% laut Polar.
Bei geringer Bewegung ist dann bei mir wohl die plus-minus-null Grenze mit 1800-1900 Kcal erreicht. Was sich in etwa mit den von Polar errechneten Verbrauchskalorien deckt. FS rechnet mir derzeit ca. 2700 Verbrauch tgl aus, aber das würde bedeuten das ich tgl ca um die 1000 Kcal verliere. Und wäre das wirklich so müsste sich das deutlich auf der Waage zeigen, was es aber nicht tat die letzten Wochen.
Derzeitige Ziele: Bewegung weiter ausbauen und evtt auch mal wieder nur 1600 tgl anpeilen.
Wir gehen nachher seit langem mal wieder Klamotten für mich shoppen. Bin sehr gespannt welche Kleidergröße ich inzwischen habe (ich liebäugle mit 44) und hoffe das wir was schönes für mich finden. Vorher gehts noch zum Friseur, die Mission Erneuerung läuft passend zur Jahreszeit ;-)
Liebe Grüße an die FS Community 😊👋
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1431 kcal
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Gras: 57,18g | Prot: 41,91g | Glu: 181,78g.
Petit Déjeuner: Alnatura Birnensaft 100 Prozent Direktsaft, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, REWE Frischei Waffeln. Déjeuner: Erasco Königsberger Klopse. Dîner: Burger King Double Cheeseburger. Snacks/Autre: Natreen Multivitamin 40% Weniger Kcal, Fanta Orange, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. plus...
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2872 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Assis - 6 heures et 48 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 8 minutes, Debout - 3 heures et 51 minutes, Repos - 2 heures et 24 minutes, Dormir - 9 heures et 44 minutes. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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 Commentaires
Ich wünsche Dir viel Spaß beim shoppen :)
06 mai 15 par le membre: claudialtenau
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Wie, angefahren??? Gute Besserung weiterhin!!! 🌞
06 mai 15 par le membre: Viviace
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Ganz liebe Grüße an dich zurück! Ich freue mich sehr für dich, dass es bei dir ganz gut läuft. :) Hoffentlich findest du was schönes zum anziehen und auf deinen neuen Haarschnitt bin ich auch schon sehr gespannt...
06 mai 15 par le membre: Everlost
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Guten Morgen, hast Du was Schönes für Dich gefunden? :-)
07 mai 15 par le membre: Don Rocko de Faszanatas
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Hallo zusammen :)
Vielen Dank für euer Interesse an meiner Entwicklung. Das shoppen war klasse, ich war sogar erfolgreich. Erst habe ich mich wieder etwas gemobbt gefühlt in einigen Geschäften, weil die Max Größe dort bei 42 oder 44 lag, aber dann bn ich bei H&M über die + Abteilung gestolpert und habe wieder Mut gefasst. ;-) Größentechnisch liege ich derzeit zwischen 42 (Oberteile) bis 48 (Hose). Okay, 44 ist bei Jeans also noch nicht wieder drin 😢 aber hey, die Hose ist trotzdem super. Ne stylische schwarze Röhrenjeans (skinny Leg, denn wenigstens meine schlanken Beine kann ich doch mal wieder herzeigen 😁) mit Nahtoptik im Kniebereich & Reißverschlüssen. Dazu fand ich noch eine legere, bunte Kapuzenjacke. Bei den Oberteilen habe ich mich (wieder mal) in der Männerabteilung bedient, weil ich mit den meisten Frauenoutfits nicht so klarkomme. Für meine Lütte haben wir auch einiges gekauft, was zum Glück überwiegend unkompliziert läuft, weil sie "normale" Größen hat. War ein schöner Tag, endlich mal wieder positives shoppen. 😎
Everlost, der Haarschnitt ist geblieben, habs nur kürzer machen lassen, etwa so wie auf dem Bild. Aber ich schau die nächste Zeit mal, ob ich ein paar Bilder hinbekomm, um sie mit euch zu teilen. Mir wurde inzwischen mehrfach versichert das meine Siluette (ist das so richtig ??) sich erheblich zu meinem Vorteil verbessert hätte (vor allem durch die neue Hose) und ich kann fühlen das es stimmt. Total klasse 😀😀
14 mai 15 par le membre: JustMe_HH
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Historique de poids de JustMe_HH
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