Journal de soares.silva, 13 janv. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 janvier 2024

63 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 janvier 2024:

5 kcal

Gras: 0,15g | Prot: 0,28g | Glu: 0,54g. Petit Déjeuner: Abatanado. Déjeuner: Café Expresso. Dîner: Chá de Ervas. plus...

2819 kcal

Exercice: Sauna - 30m - 20 minutes, Remo Estatístico - 6 minutes, Caminhar / Correr - 1 heure et 5 minutes, Step - 12/3 - 1 heure et 5 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures et 24 minutes. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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