Journal de GallaZi, 16 janv. 24

Неделя на 1400 ккал ✅ дала свои результаты)
Минус 1,5 кг 👌🏻
Господи, дай мне сил двигаться дальше в этом направлении 🙏

64,1 kg Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.    Reste à parcourir: 7,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1378 kcal

Gras: 50,63g | Prot: 81,39g | Glu: 154,63g.   Petit Déjeuner: Дары Природы Финики Сушеные, Белебеевский Сыр 45%, Каравай Хлеб Дарницкий, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Déjeuner: Дары Природы Финики Сушеные, Юнимилк Молоко "Шадринское", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Artfruit Голубика, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Растительное Масло, От Мельника Мука Пшеничная , Яичный Белок, Ашан Яблоко Ред Чиф, Байкальский Творог 5%. Snacks/Autre: Шпинат, Магнит Банан, Лента Груша Конференц. plus...