Journal de Rosdiana Ahmad, 18 janv. 24

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 janvier 2024

69,9 kg Perdu jusqu'à présent: 20,1 kg. Reste à parcourir: 6,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 janvier 2024:

751 kcal

Gras: 12,51g | Prot: 16,58g | Glu: 146,31g. Petit Déjeuner: Energen Sereal Dan Susu. Dîner: Buah Naga. Snacks/Autre: Kue Bolu. plus...

2234 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 2 minutes, Repos - 14 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,4 kg par Semaine

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