|
Zal vast deel vocht zijn, want ik heb zeker geen 7700 kcal tekort gehad deze week ;) Maar wel in de min uitgekomen ondanks het weekend, en 2 keer gesport, so I'll take it!
|
57,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 2,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1890 kcal
|
Gras: 53,32g | Prot: 76,16g | Glu: 204,34g.
Petit Déjeuner: Granny Smith Appels, Innocent Super Smoothie Recharge, Magere Yoghurt, Smaakt Speltvlokken. Déjeuner: Snack Day Whole Grain Tortilla Wraps, Gwoon Pastasaus Bolognese, AH Guacamole Pakket, AH Kiemgroenten Pittig, AH Crème Fraiche, AH Gesneden Kastanjechampignons. Dîner: Chinese Noedels met Rundvlees, Tropische Fruitsalade (Ananas, Papaya, Banaan en Guave, in Zware Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Bier, Tom Kha Kai. Snacks/Autre: Whisky, Gekookt Ei, Barebells Protein Bar Salty Peanut. plus...
|
|
1565 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|