Journal de JoelPH, 21 janv. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2024
126,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.    Reste à parcourir: 36,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2711 kcal Gras: 146,29g | Prot: 68,44g | Glu: 288,60g.   Petit Déjeuner: Croissant. Déjeuner: Butter , Ham (Whole, Cured) , Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread. Dîner: Potato Chips, Fish Sandwich with Spread on Bun. Snacks/Autre: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Simply Balanced Strawberry Fruit & Grain Bar, Crisps, Coffee with Cream. plus...
3092 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,5 kg par Semaine



     
 

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