|
Bugün vücut ölçülerimi alıp not ettim, tartıyı da kaldırdım dolaba. Haftalık planımı yapıyorum kahve içerek. Aralıklı oruca devam edeceğim bir süre daha. Spor planımı da yaptım. ✨
|
71,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 21,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
933 kcal
|
Gras: 34,78g | Prot: 40,03g | Glu: 113,42g.
Petit Déjeuner: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Alpro Soya Sütü, Patiswiss Goji Berry & Apple Muesli . Dîner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Calve Sarımsaklı Mayonez, Domatesler, Siyah Zeytin, Brokoli, Yayla Haşlanmış Bezelye. plus...
|
|
1938 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 31 minutes, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
hayırlısı olsun, devamlı olsun, 🧿
|
çok teşekkür ederim Tuğçe 😻🙏🏻♥️
22 janv. 24 par le membre: cabuk30olmadan
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cabuk30olmadan
|