Journal de nik12345677, 22 janv. 24

Ik heb mijn doelgewicht naar 70 bij gesteld. In april ga ik lekker een maandje bijkomen door 400 kc minder te wandelen. Gewoon een uurtje per keer. De 2200 kc per dag ga ik best goed op merk ik.

Qua dik zijn is 70 kilo best wel goed merk ik. Omdat ik 3x diep in obesitas heb gezeten is mijn buik gewoon niet mooi meer. Als ik sta is alles prima maar zitten dan merk ik het losse vel.

Als ik blijf afvallen is dat helemaal goed. Maar boven de 70 betekent gewoon in actie komen.

70,6 kg Perdu jusqu'à présent: 38,4 kg.    Reste à parcourir: 4,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1369 kcal

Gras: 22,96g | Prot: 97,20g | Glu: 180,48g.   Petit Déjeuner: AH Schouderham, AH Volkoren Brood, AH Ei. Déjeuner: AH Magere Kwark, AH Basic Havermout, AH Basic Rozijnen. plus...