|
Штош. недельный план в -1 кг окончательно просран. эту неделю продолжаю как раньше ничего не меняю. те же три тренировки бокса в неделю и 1600 калорий. смотрю наблюдаю что в этот раз придумал организм. на следующей неделе буду вносить изменения если ситуация не исправится.
|
97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 53,93g | Prot: 128,07g | Glu: 154,21g.
Déjeuner: Пиканта Десерт из Яблок с Маракуйей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Котлета Рыбная, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Теос 2%, Борщ с Говядиной. Dîner: Пиканта Десерт из Яблок с Маракуйей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Овощное Рагу, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Autre: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. plus...
|
poids stable
|