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✨Sab20140✨
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26 janv. 24
Journal de ✨Sab20140✨, 26 janv. 24
Profil de ✨Sab20140✨
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IMG 19,2%
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,4 kg
.
Reste à parcourir:
2,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 26 janvier 2024:
929 kcal
Gras: 54,62g | Prot: 92,31g | Glu: 22,18g.
Petit Déjeuner:
Bio Village Lait de Soja, Myprotein Impact Whey Isolate, Blanc d'Oeuf.
Déjeuner:
Elle & Vire Carré Frais 0%, Épinard, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel.
Dîner:
Noix de Cajou, Marque Repère Emmental Râpé, Lait de Soja, Oeuf, Auchan Boudin Noir aux Oignons.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
11 supporteurs
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Commentaires
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉 bonne année et bonne santé
26 janv. 24 par le membre:
yleger39
Merci yleger
26 janv. 24 par le membre:
✨Sab20140✨
Tu mets quelle quantité de whey et de lait pour tes crêpes ?
28 janv. 24 par le membre:
Wish 56
Pour une crêpe : 2 blancs d’œuf, 15g whey nature et 45 ml de lait de soja 🥛
28 janv. 24 par le membre:
✨Sab20140✨
Merci j’essayerais
28 janv. 24 par le membre:
Wish 56
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