|
Ну вот и последствия "отдыха" пару дней😱
Беру себя в руки. Помимо прибавки, еще и организм дал сбой от обжорства.
|
96,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 16,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
919 kcal
|
Gras: 53,50g | Prot: 61,89g | Glu: 45,02g.
Petit Déjeuner: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница. Dîner: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриные Шарики с Овощами. Snacks/Autre: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Наша Маша Кефир для Детей. plus...
|
|
2545 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|