Journal de Yadernaya, 28 janv. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2024
60,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2620 kcal Gras: 100,27g | Prot: 133,60g | Glu: 216,55g.   Petit Déjeuner: Ноль Грамм Джем Малина, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy, Trader Joe's Blackberries, Driscoll's Blueberries, Chobani Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla. Collation: Trader Joe's Coconut Milk Beverage Unsweetened, Starbucks Nitro Cold Brew (Tall), Monin Sugar Free Vanilla Syrup. Déjeuner: Wegmans Portabella Mushroom Caps, Habit Burger Lettuce Wrap Charburger. Dîner: Yellow Tail Pure Bright Chardonnay, Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries, Perfectly Crisp Parmesan Cheese Crisps, President Soft Ripened Brie Cheese, Lunetta Prosecco, Trader Joe's Reduced Guilt Chunky Guacamole, Kroger Soy Sauce, Driscoll's Blackberries, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Minsley Cooked Quinoa, Roma Tomatoes, Glory Foods Kale Greens. Souper: Prime Nutrition Phytoform, Ёбатон Печенье Суфле Кокос. Snacks/Autre: Wingstop Hickory Smoked BBQ Boneless Tenders. plus...
3025 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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