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hedef 75 den 80 e çıkartıldı.
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83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1423 kcal
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Gras: 60,43g | Prot: 117,41g | Glu: 98,56g.
Petit Déjeuner: Ceviz, Süt, Siyah Zeytin, El Yapımı Yulaf Ezmesi ve Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Déjeuner: Kırmızı Domates, Tavuk Kıyması. Dîner: Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Zeytin, Süt. Snacks/Autre: Tatlı veya Bitter Çikolata, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. plus...
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3458 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure, Travail - 4 heures, Debout - 2 heures, masa başı ofis işleri - 1 heure, Ménage - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Machine d'exercice - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de akygry
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