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Ano passado eu tinha emagrecido, porém, ganhei o peso todo novamente..
Agora ja sei que o processo é lento e que precisa de paciência, um dia de cada vez! Lets go🫰🏻
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69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 14,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1510 kcal
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Gras: 42,39g | Prot: 98,75g | Glu: 179,66g.
Petit Déjeuner: Molico Leite Desnatado, Rosquinha de Nata, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Déjeuner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada . Snacks/Autre: Manga Palmer, Peito de Frango, Milani Pão de Forma Integral, Porto Alegre Requeijão Light. plus...
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2361 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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