Journal de Yadernaya, 29 janv. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2024
61,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2511 kcal Gras: 95,26g | Prot: 140,11g | Glu: 255,79g.   Petit Déjeuner: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Collation: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall), Monin Sugar Free Vanilla Syrup, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Unsweetened. Déjeuner: Clams, Evolution Smooth Greens & Kale Juice, Wegmans Organic Vegetable Dumplings, Noodles, Bolthouse Farms Beet Carrot Orange Lemon Juice, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Frieda's Edamame (Shelled), Trader Joe's Kimchi, Avocados From Mexico Avocado, Lettuce, Spinach , Frieda's Japanese Cucumber, Seaweed Soup. Goûter: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Menchies Cake Batter Frozen Yogurt, Menchies German Chocolate Cake No Sugar Low Carb. Dîner: Giant Eagle Egg Whites, Gordon Choice Turkey Breast, Trader Joe's Ribeye, Golden Mountain Soy Sauce, Sir Kensington Mustard, Trader Joe's Blackberries, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Campari Cocktail Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Persian Cucumber, Avocados From Mexico Avocado, Tendersweet Spinach, Glory Foods Kale Greens, Yellow Tail Pure Bright Chardonnay. Souper: Papa John's Cheese Pizza - Original Crust - Large, Papa John's Philly Cheesesteak Pizza - Original Crust - Large. plus...
2497 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 5,6 kg par Semaine



     
 

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