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amacdon8
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02 févr. 24
Journal de amacdon8, 02 févr. 24
Profil de amacdon8
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28 days in..a big (but expected) slow down this week…2.6lb this week… but in 28 days I have lost 14.6 pounds (so over a stone) …I am really chuffed. On here I put in lower (smaller) target weights…I find it moral boosting…but my next full target ois to lose 2lb a week for the next 4 weeks to bring me to below 14 stone by March. I feeling up beat and confident about it…but it is pretty tough and I have been pretty hard core 😀 onwards and upwards……hope everyone has a great weekend!
91,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,6 kg
.
Reste à parcourir:
9,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 février 2024:
1645 kcal
Gras: 74,41g | Prot: 75,07g | Glu: 168,13g.
Petit Déjeuner:
Tea with Milk and Sugar.
Dîner:
Shana Garlic Naan, Sainsbury's Onion Bhajia, Chana Masala, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
Snacks/Autre:
Nestle Munchies (12), Aero Chocolate Egg, Vieve Protein Water.
plus...
2778 kcal
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 38 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
Thanks Fatty1066…..I appreciate the support….all feels like it is moving in the right direction!
05 févr. 24 par le membre:
amacdon8
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Historique de poids de amacdon8
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