|
walaupun habis melahirkan anak ke dua BB naik lagi...setidaknya jangan pernah menyerah untuk diet lagi..
hidup sehat lagi..
belajar lagi, gmn caranya agar saat hamil melahirkan gk naik lagi wkwkwkwk
ttep semangat...
Bismillah...
|
74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 34,70g | Prot: 69,43g | Glu: 166,88g.
Petit Déjeuner: Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus. Déjeuner: Ikan Kembung, Jeruk Nipis, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus. Dîner: Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus. Snacks/Autre: Nangka, Buah Naga. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|