|
12 км трусца
6×100 спурты
за неделю подсчётов ушло чуть больше килограмма,продолжаю ранее установленый калораж.
всем доброго дня!
|
78,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2469 kcal
|
Gras: 129,46g | Prot: 206,82g | Glu: 128,68g.
Petit Déjeuner: Смешанные Орехи, Яготинское Топленое Масло, Дикий Рис (Вареный), Сырой Овощ, Запеченный или Жареный Лосось. Déjeuner: Шелковица, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сметана Домашняя, Творог 9%. plus...
|
Perdant 3,9 kg par Semaine
|