Journal de ochoa.m, 08 févr. 24

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Mi peso y mi medida de cintura al 05-02-2024, después de poquito más de 1 mes de dieta, sin ejercicio:

Peso: 110.0 Kg
Cintura: 104 cm

Cuando se inició (03-01-2024):

Peso: 117.7 Kg
Cintura: 112 cm

Tota perdido:
Peso: 7.7 Kg
Cintura: 8 cm

Saludos comunidad!!!

110 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 février 2024:

2020 kcal

Gras: 48,77g | Prot: 69,42g | Glu: 240,61g. Petit Déjeuner: Lala Leche 100 sin Lactosa, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Chorizo, Clara de Huevo, Huevo. Déjeuner: Royal Arroz Basmati, Pollo al Curry. Dîner: Hill Country Fare Aderezo de Chipotle, Victoria Cerveza, Makis de Salmón. Snacks/Autre: Michelob Ultra Cerveza, Ruffles Queso, Piña. plus...

Perdant 1,5 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

muchas felicidades!! implementaste ejercicios?

09 févr. 24 par le membre: daymar2015pa

No, camino mucho por el trabajo o paso mucho tiempo de pie. Fuera de eso no tengo otra actividad. Quiero empezar a hacer ejercicio cuando este en los 100 Kgs. Saludos y éxito en tu proceso.

13 févr. 24 par le membre: ochoa.m


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