Journal de BöseAlteFrau, 10 févr. 24

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Tag: 130

ETB: 91%
Kcal: 1177
Zucker: 10,98
Fasten: 19 h
Sport: -
Getrunken: ca 3L
Schritte: 🤷🏻‍♀️ Uhr nicht geladen
Schlaf: 7 h 30

Gewicht: 73,8 kg
KF: 19,9%
W: 58,7%
MM: 55,1 kg
Abnahme: + 400 g 😱
Gesamtabnahme: 9,8kg
Ø täglich: 75 g

Stimmung: Wie gewonnen… 🫤

73,8 kg Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg. Reste à parcourir: 5,8 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 février 2024:

1064 kcal

Gras: 43,46g | Prot: 100,83g | Glu: 59,55g. Déjeuner: Lidl Körnerglück. Dîner: Milbona Magerquark, American Style Bacon, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ei. Snacks/Autre: Milbona Magerquark, Ener Bio Kakaonibs, Eiklar, WellMix Protein 90 Cookies & Cream. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

Das ist bei mir immer so. Das wird schon 😀 Aber hundertprozentig! Durchhalten 🤗

10 févr. 24 par le membre: Frau268

Kein Thema, liebe Frau268. Diese Schwankungen kenne ich schon und komme damit klar. Ich habe gestern und vorgestern ziemlich würzig und salzig gegessen, danach lagere ich immer Wasser ein. Heute Abend gibt’s 'nen Kilo Kick und dann ist spätestens übermorgen alles wieder im normalen Bereich. Hab ein schönes Wochenende 🔆

10 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau

Dankeschön ☺️ Für Dich auch!😀

10 févr. 24 par le membre: Frau268


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