Journal de 3dq, 11 févr. 24

yks hazırlanıyorum diye yediklerime hiç dikkat etmedim sonuç 92 93 olmuşum.Bunu fark etmedim bile geçen arkadaşımla karsilastm çok kilo almışın cirkinlesmisn dedi hemen tartildm bi aynaya baktim 1 haftadır buna takik durumdayım ama ders calisirkende yemek yemeye cok alsitm bu olaya el atmanjn vakti geldi bile senenin başında 82 83 kdr düşmüştüm 10 kilo almışım şimdi hedefim 80 düşmek yine 10 kilo fazlam kaliyor ama kendimi cokta zorlamak istemiyorum yazin yks bitince spora yazilcam 3 aylik bi zamanda ideal kiloma 70 düşerim . şuan ki hedefim 85 80 arasında düşmek be kalmak ama bi türlü başlayamıyorum kendimi motive edemiyorum tekardan fatsecret kullanmaya döndüm burda kendimi motive ediyorum aralikli oruç yapmayı düşünüyorum

92 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 12 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.