|
Привет! Всем привет 👋,.. вот и прошла очередная неделя. Минус 2,3 кг. Сегодня даже плюс 200 гр. но в целом динамика положительная . Удачного дня, берегите себя🙏
|
99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,2 kg.
Reste à parcourir: 12,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1094 kcal
|
Gras: 30,60g | Prot: 149,35g | Glu: 49,06g.
Petit Déjeuner: Авида Сливки 10%, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Яблоко, Активиа Актибио с Пробиотиками, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Déjeuner: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Салат Айсберг, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
3140 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 25 minutes, Repos - 10 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|