|
Ура! итоги месяца:-5.450 лишнего веса.
Объемы:ОГ(-3см)
ОТ(-8см)
ОБ(-6см)
Маленькая победа, а сколько мотивации идти в перёд)
Всем жедаю хороших отвесов и красивых фигур🥰
|
86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 61,96g | Prot: 99,80g | Glu: 153,60g.
Petit Déjeuner: Bigbio Хлебцы Вишневые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Вернер Ветчина для Завтрака, Красная Цена Сыр по-Российски Классический, Покровский Хлеб Ржаной Диетический, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Яйцо С2. Déjeuner: Bigbio Хлебцы Вишневые, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Комбала жаренная, Рис. Dîner: Bigbio Хлебцы Вишневые, Щедрый Год Масло Подсолнечное Рафинированное, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Красная Цена Яйцо С2, Greenola Фасоль Красная в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Акашево Куриная Грудка. Snacks/Autre: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Bigbio Хлебцы Вишневые. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|