Journal de lisa wiltjer, 15 févr. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2024
87,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 12,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 février 2024:
2281 kcal Gras: 66,24g | Prot: 176,62g | Glu: 245,78g.   Déjeuner: Rozijnen (zonder Pit), Appel, Quaker Havermout (40g), Body & Fit Whey Perfection. Dîner: Biefstuk, Sperziebonen, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Snacks/Autre: Komkommer, Smeerkaas, Gekookt Ei, Body & Fit Whey Perfection, Quaker Havermout (40g), Rozijnen (zonder Pit), Appel. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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