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Tag: 135 ETB: 77% Kcal: 1005 Zucker: 21,10 g Fasten: 22 h 30 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2077 Schlaf: 7 h Gewicht: 72,9 kg KF: 23,4% W: 56,1% MM: 52,1 kg Abnahme: 600 g Gesamtabnahme: 10,7 kg Ø täglich: 79g Stimmung: ENDLICH!!! Ich habe über 3 Wochen an der 73 Kg-Marke festgehangen! Zeitweise war ich echt genervt! Endlich habe ich sie geknackt… Das war wirklich 'ne schwere Geburt! Und das ausgerechnet beim wichtigsten Etappenziel… Aber jetzt ist es vorerst geschafft… Bei meinen Gewichtsschwankungen kann das ja morgen schon wieder ganz anders aussehen, aber heute bin ich NICHT MEHR ÜBERGEWICHTIG! Kinder, ick freu mir wie Bolle 🥹🥹🥹 P.s.: Das nächste Etappenziel ist nur noch 800g entfernt… der grüne Balken! .
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72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1165 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 85,04g | Glu: 57,81g.
Déjeuner: Ei, Gemüsebrühe, Miyako Japan Misopaste Hell. Dîner: Thermomix Shakshuka. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Schoko Drops, Magerquark, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
super👌👌👌
freu mich mit dir 🍀🍀🍀
15 févr. 24 par le membre: donaldina
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Dankeschön, liebe Donaldina 🙋🏻♀️
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Super, gratuliere 👍 Hoffe, ich schaff das auch und es steht irgendwann nicht mehr "Fettleibigkeit", sondern "Normalgewicht"☺️
15 févr. 24 par le membre: traeumerin46
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gratumiere dir von 💕 ich weiss wie schwer das ist.....seit wochen geht's bei mir rauf und runter ....und ich bin auch noch selber schuld 🙈🙈🙈
15 févr. 24 par le membre: joya2209
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Dankeschön, liebe traeumerin. Du schaffst das ganz bestimmt! Wenn ich mir Deinen Gewichtsverlauf seit Anfang des Jahres angucke, bin ich extrem beeindruckt… 6kg in 6 Wochen!!! Wahnsinn! Wie machst Du das???
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Dankeschön, liebe joya. Ich habe auch mit Schwankungen zu kämpfen, aber das liegt am Alter und an mangelnder Bewegung (kann mich einfach nicht aufraffen). Bei Dir liegt es wahrscheinlich daran, dass Du immer mal wieder eine Pause einlegst… dann muss man leider oft wieder fast von vorne anfangen… Einfach stur durchziehen, dann klappt das auch.
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Ich bleibe unter 1000 kcal, esse nur noch 1-2 x am Tag, meistens morgens u. mittags oder nur mittags und trinke keinen Alkohol und ein wenig Süßes nach dem Mittagessen, abends nix mehr. Wenn ich meinen Schweinehund überreden kann, gehe ich zweimal wöchentlich walken und einmal zum Zumba und zum Krafttraining.
Da ich mittlerweile in Rente bin und eigentlich Zeit habe, muss ich mich doch immer ganz schön zwingen, mich zu bewegen, da ich mich immer alleine aufraffen muss 😏 Derzeit bin ich erkältet und mit Sport ist momentan nix!!
15 févr. 24 par le membre: traeumerin46
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Sehr schön🌞freu mich mit Dir, dass es jetzt geklappt hat👍💐🙋🏻♀️
15 févr. 24 par le membre: anmogu64
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🎉 Super Susanne 🤗...Glückwunsch ,ich freu mich für dich .Ich wünschte uch hätte zwischendurch nicht so sehr geschwächelt 😉 aber im Moment läufts.Heute Fahrradtour 🚴 33 km 💪🙋
15 févr. 24 par le membre: buecherwurm_02
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Klasse. Das sieht doch gut aus 👍😀
15 févr. 24 par le membre: Jule Go !
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Toll! Das hast du dir super erarbeitet! 👌💪🌼
15 févr. 24 par le membre: RiraRya
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15 févr. 24 par le membre: Stephan06
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Super, kannst stolz sein 😊👍🏻
15 févr. 24 par le membre: Christina13190
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Herzlichen Glückwunsch... Freut mich mega für dich! 🤗💜
15 févr. 24 par le membre: SteffiEndlichICH
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Dankeschön, liebe Anmogu. Ich hoffe, dass es nicht gleich wieder raufgeht…
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Ganz schön fleißig, liebe Barbara. Ich bin sicher, dass Du so das Versäumte schnell wieder aufholst.
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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@Jule: Danke, meine Liebe… ich hoffe, dass ich das nervige Plateau jetzt überwunden habe.
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Danke Dir, liebe RiraRya. Es ist ja Arbeit, die sich lohnt…
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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谢谢你，亲爱的斯蒂芬😉 Dankeschön, lieber Stephan
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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Das bin ich, liebe CK1390, herzlichen Dank ☺️
15 févr. 24 par le membre: BöseAlteFrau
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