|
👋👋👋Доброго утра мои дорогие! Двигаюсь в заданном направлении, берегите себя🙏💪💪💪
|
98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,3 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
903 kcal
|
Gras: 35,10g | Prot: 61,12g | Glu: 99,18g.
Petit Déjeuner: Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Банан, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Déjeuner: Campina Сливки для Кофе 10%, Банан, Вареное Яйцо. Dîner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречневый Суп. Snacks/Autre: Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
|
3969 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Ménage - 8 heures, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|