|
Доброе утро мои дорогие! Вот и прошла еще одна очередная неделя и минус 1,6 кг. Был и небольшой плюсик в весе, но в целом все положительно! У вас тоже, надеюсь все прекрасно (у многих смотрю ленту каждый день) мы молодцы. Всем хорошего настроения и, сегодня еще выходной!!!
|
98 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 44,98g | Prot: 114,49g | Glu: 85,40g.
Petit Déjeuner: Меридиан Икра Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Асеньевская Ферма Йогурт с Вишней 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Déjeuner: Глобус Гурмэ Помело Очищенное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Рыба Тушеная, Овощное Рагу, Суп Гречневый с Курицей. Dîner: Красная Цена Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, Пятерочка Помидоры, Перекресток Тилапия Жареная, Овощное Рагу, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. plus...
|
|
2826 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 11 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|